Trek en refuges dans le Mercantour
4 jours
Difficulté 3/5
Prix : à venir
Reconnexion Mercantour
Dates : à venir début 2025
A cheval entre les Alpes de Haute Provence et les Alpes Maritimes, le Parc National du Mercantour recèle des vallées peu fréquentées et de toute beauté. C’est notamment le cas du nord Mercantour, assez peu connu.
Les roches sédimentaires très présentes donnent à cette partie du parc des teintes lumineuses aux montagnes : j’aime ce secteur car il est chaleureux et ouvert. Mais pas seulement : le Mercantour offre aussi un univers sauvage et croiser des animaux est très probable.
Ce séjour se déroule en deux temps. Le premier jour, nous ferons une courte randonnée avant d’aller à notre hébergement préparer les sacs pour l’itinérance. Les 3 jours suivants, nous ferons une boucle de refuge en refuge pour finir dans le val d’Allos.
Voilà un itinéraire de niveau intermédiaire qui offrira de belles opportunités de se connecter au Vivant. Les journées seront animées par des cercles d’ouverture et de fermeture pour favoriser l’expression et la connexion dans le groupe, des méditations assises ou marchées, des temps de silence, de célébration, de contemplation et de gratitude.
Informations pratiques pour le trek en refuges dans le Mercantour
Programmme :
Jour 1 :
Récupération du groupe à Gap et covoiturage vers le val d’Allos à l’entrée du Parc National.
Cercle d’ouverture et découverte des lacs et du cirque de l’Encombrette par le magnifique pas de l’Echelle.
Préparation du trek et nuit en gîte dans le Val d’Allos.
Temps de marche 5h Dénivelé positif 800m Dénivelé négatif 800m
Jour 2 :
Départ pour l’itinérance.Nous montons dans un beau mélézin en direction de la cabane du Cimet. Après un verrou glaciaire, nous débouchons sur un plateau suspendu au creux duquel se niche le lac du Cimet. Nous passons le petit col de Talon pour déboucher sur le très impressionnant cirque du Pelat, culminant à 3000m. Descente à Bayasse, un petit hameau où nous passons la nuit.
Temps de marche 6h30 Dénivelé positif 1050m Dénivelé négatif 1000m
Jour 3 :
Trois cols au programme aujourd’hui pour profiter d’une grande diversité dans les paysages. Nous commençons par le vallon de la Braïssette et ses lacs bleu indigo. Nos 3 cols nous attendent après, nous faisant passer de vallée en vallée. Après le col de Sanguinière, nous descendons vers Estenc pour y passer la nuit.
Temps de marche 6h30 Dénivelé positif 1100m Dénivelé négatif 1100m
Jour 4 :
Direction le pas du Lausson que nous gravissons dans des pentes lumineuses. Au col, nous aurons la possibilité d’aller voir le petit lac des Garrets, moyennant un petit aller-retour. Du pas du Lausson, la vue sur le lac d’Allos, le plus grand lac naturel de montagne d’Europe, est imprenable. Nous prendrons le temps de vivre pleinement cet instant d’altitude. La descente parcourt de belles forêts de mélèzes et nous conduit vers la fin de notre séjour. Nous prenons un temps pour un cercle de clôture du séjour.
Temps de marche 6h00 Dénivelé positif 8500m Dénivelé négatif 1150m
Nous serons hébergés dans des refuges situés en bord de route.
Nous y trouverons tout le confort nécessaire : lit, et couette/couverture, eau chaude/douche, nourriture adaptée à la randonnée.
Ceci étant, il s’agit d’hébergements simples avec des chambres partagées. Pensez donc à prendre des boules quiès pour une nuit plus tranquille. Un drap de sac (également appelé sac à viande) est indispensable.
Tout cela vous sera rappelé dans la liste du matériel que je vous ferai parvenir après l’inscription.
Comment savoir si ce séjour correspond à votre niveau? Je détaille plus bas une échelle de 5 niveaux de difficulté pour vous aider à vous repérer.
Ce trek en refuge dans le Mercantour est fait pour vous si :
– vous avez déjà fait des randonnées en montagne (à la journée ou sur plusieurs jours)
– vous êtes en bonne condition physique : vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance et/ou vous vous êtes préparés pour ce séjour (je peux vous donner un programme de préparation si besoin)
Le niveau de difficulté de ce trek est de 3/5.
Les 5 niveaux de difficulté :
– niveau 1 : initiation ou formation; moins de 500m de dénivelé positif et 3 à 4h de marche par jour
– niveau 2 : trek intermédiaire; moins de 800m de dénivelé positif et 4 à 5h de marche par jour
– niveau 3 : trek sportif; moins de 1200m de dénivelé par jour et 5 à 6h de dénivelé par jour; possibilité de hors sentiers faciles
– niveau 4 : trek très sportif ou aventure; moins de 1500m de dénivelé et 7 à 8h de marche par jour ou alors jusqu’à 1200m de dénivelé et passages hors sentier faciles mais longs
– niveau 5 : trek de haute altitude
Rendez-vous : gare de Gap
Depuis la gare, je vous covoiture jusqu’au départ des randonnées et à l’hébergement.
A la fin du séjour, je vous déposerai à la gare de Gap.
Pensez à prendre de l’argent liquide pour payer vos boissons et autres extras dans les refuges.
Le prix comprend :
- l’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’Etat
- L’hébergement en demi-pension
- les piques-niques
Le prix ne comprend pas :
- vos boissons et dépenses personnelles
- votre assurance assistance et annulation
- votre matériel de randonnée
- les transferts liés à un changement de programme
- tout ce qui n’est pas mentionné dans la section « le prix comprend »